Ăn khô gà có tăng cân không? ăn khô gà có bao nhiêu calo? ăn khô gà có nổi mụn không?

 Khô gà hiện đang được giới trẻ yêu thích vì là một món ăn vặt vừa bắt mắt lại ngon miệng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều khô gà một ngày có thật sự tốt cho cơ thể của chính bạn? Món ăn này có làm tăng cân, nổi mụn gây ảnh hưởng tới ngoại hình hay không? Cùng tìm hiểu một cách chi tiết nhất trong bài viết này nhé.

Ăn khô gà có tăng cân không?

Có nhiều bạn trẻ mặc dù rất thích ăn khô gà nhưng lại quan ngại vì sợ tăng cân bởi nhiều lời đồn. Vậy ăn khô gà có mập không thì câu trả lời là hoàn toàn không.

Thường phần được sử dụng để làm khô gà là thịt ức có độ chắc, thịt nhiều và dễ xé. Phần thịt ức rất được ưa chuộng với các bạn giảm cân bởi chứa lượng protein lớn, có khả năng hỗ trợ tăng cơ, rất ít calo để làm tăng cân.

Vậy ăn khô gà bao nhiêu calo?

Tính trong 100g khô gà thì có khoảng 120 calo, tương đối ít so với một món ăn vặt.  Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 100 - 200g thì lượng calo cơ thể hấp thu cũng không quá nhiều và làm cơ thể có mỡ để tăng cân được.

Ăn khô gà đêm có gây béo? Như đã giải thích ở trên, bạn ăn khô gà ở một mức vừa phải thì sẽ không làm tăng cân. Tuy nhiên, cũng nên hạn chế ăn vào đêm vì có thể gây ra thói quen xấu, gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể rất nhiều. 

Ngoài ra, trong khô gà có chứa một lượng lớn albumin, kali, vitamin mà cơ thể cần. Đây là những chất không thể thiếu với cơ thể con người, giúp các hoạt động sinh hóa diễn ra bình thường.

 

Ăn khô gà có nổi mụn không?

Về cơ bản, nếu bạn chỉ ăn một lượng thích hợp thì khô gà sẽ không gây hại đến cơ thể bạn. Trong trường hợp bạn ăn quá nhiều, khô gà sẽ làm cơ thể nóng trong, có thể gây nổi mụn. Nhưng cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần bạn điều chỉnh lại thực đơn, ăn khô gà cùng rau củ, hạn chế thức ăn nóng khác thì mụn sẽ không hoặc ít nổi.

Nếu da bạn đang bị mụn viêm hay vết thương hở đang kết vảy thì hạn chế ăn khô gà nhé, vì có thể những vết thương khi lành sẽ bị sẹo lồi rất gây mất thẩm mỹ trên da đấy.

Tóm lại, khô gà hoàn toàn không gây tăng cân nếu bạn ăn với lượng phù hợp. Có thể gây nổi mụn nhưng nếu điều chỉnh sẽ giảm đi tối thiểu. Bạn là người mê khô gà thì đừng quá lo ngại khi dùng món ăn thơm ngon này nhé.